不良生活习惯引起男人早泄 要怎么预防早泄

不良生活习惯引起男人早泄 要怎么预防早泄更新时间:2017-03-16核心提示: 早泄是一种严重的男科疾病，主要还是不良的生活习惯而引起的。早泄这种疾病的危害非常大，不仅会病人身心健康造成相当大的危害，同时还会严重影响到夫妻之间的性生活，所以男性朋友应该重视早泄疾病的预防和治疗，这样才能尽量减少早泄带来的危害。

   

    　　人们的生活节奏越来越快，男性面对的工作压力和生活压力越来越大，这样就很容易导致早泄疾病的发生。男性朋友应该学会放松自己，不能太紧张焦虑，也不能长期的熬夜加班，在平时应该多参加户外活动，进行体育锻炼来放松全身的肌肉，这样可以提高身体素质和免疫力，还能提高性能力。

    　　引起男人早泄的不良生活习惯有很多。主要还是过度频繁的性行为或者长期的手淫而引起的，长期手淫就会产生依赖心理，而失去性生活的兴趣，会引起性冷淡而导致早泄的发生。经常压力过大精神紧张就会发生早泄，同时还有长期的吸烟喝酒就会导致身体素质下降，而发生性能力力低下。特别是经常久坐不动和长期骑车就会导致下身血液不畅，会引起前列腺炎等疾病发生，从而导致早泄疾病的发生。

    　　要预防早泄疾病要保持健康的生活方式。男性在平时应该保证充足的睡眠时间，应该做到劳逸相结合早睡早起的原则。同时还要保持良好的心态，不能太紧张焦虑，应该学会放松自己，可以适当进行适合自己的运动方式来放松身心。在平时应该尽量避免长时间的久坐，也不能长时间的骑车。还要注意个人卫生问题，特别是在性生活过程不能有不洁的性行，要控制性行为次数。最主要的要禁止吸烟喝酒。

    　　早泄这种疾病可以采取食疗。男性朋友在平时应该多吃壮阳的食物，要多吃牛肉和羊肉和狗肉，还要多吃海产品，可以多吃螃蟹和鱼虾，同时还可以多吃泥鳅和牡蛎肉，多吃韭菜这些食物都具有一定的壮阳效果，可以提高男性的性功能，同时还要多吃五谷杂粮，多吃豆制品和牛奶，要多吃新鲜的水果和蔬菜，要少吃辛辣刺激的食物和油炸食品。

    　　男性朋友在平时一定要拒绝所有的不良生活习惯，要去掉所有的坏毛病，要保持健康的生活方式，这样才能尽量避免阳痿早泄疾病的发生。同时还要有正确的日常护理措施，在平时要有规律的过性生活，不能长期过度的过性生活和手淫，健康的性生活方式有利于身心健康。